健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而是一种身体上、心理上和社会上的完全良好状态。我们每天有三分之一的时间是处于睡眠状态,所以,睡眠的质量决定着人体的身体健康和生活质量。而充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是世界卫生组织公认的3项健康衡量标准。
2021年7月23日山东省科学养生协会副会长孙伟教授在东营广饶中医院讲睡眠助孕,体质辨识!